Наступила весна и, думаю, многие начали чаще становиться на весы и вспоминать о том, что хорошо было бы готовиться к пляжному сезону, скинуть несколько лишних килограмм и по большому счету привести собственный организм в порядок по окончании сидения дома зимними вечерами в то время, когда на улице -20 и лишний раз выходить на улицу совсем не хочется.

Большая часть заходят на различные сайты о беге и начинают просматривать с чего же начать, какие конкретно кроссовки необходимы, как смотреть за дыханием, как бежать и как смотреть за пульсом дабы первая же пробежка не закончилась в карете скорой помощи.

Именно о последнем я и решил написать. Но, конечно же, с позиций гаджетов. Стоит ли тратиться на нагрудный пульсометр либо хватит датчика пульса в часах либо фитнес-браслете?

В моем случае я решил сравнить нагрудный кардиомонитор CooSpo H6 и Xiaomi Mi Band 2. Знаю-знаю, многие прочтя о финтес-браслете сразу же сообщат, что производитель показывает, что для правильного измерения необходимо держать руку на уровне груди и не двигаться, но я предлагаю запастись терпением и взглянуть на результаты сравнения.

CooSpo H6 я подключил к моему любимому приложению для бега Runtastic, а Mi Band 2 я посредством приложения NotifyFitness for Mi Band включил в режим кардиомонитора. Оба приложения были запущены на Samsung Note 3 в режиме сплитскрин.

Режим спокойствия. Как видим значения пульса совпадают, отклонения максимум до 5 единиц, наряду с этим то CooSpo H6 может показывать больше, то Xiaomi Mi Band 2.

Я стал на беговую дорожку и начал бежать. Результаты измерений возможно заметить на скриншотах. Отмечу, что показания CooSpo H6 максимально стабильные и плавные, а показания Xiaomi Mi Band 2 время от времени останавливаются, датчик возможно не имеет возможности замерить пульс и повторяет попытки, но за четверть часа, таких запинаний было возможно раза два либо три, потупив 10-15 секунд Xiaomi Mi Band 2 опять начинал показывать значения и пульс отличались не очень сильно.

Кроме этого стоит заявить, что при резком увеличении пульса Xiaomi Mi Band 2 может отстать по показаниям от CooSpo H6 на 5-10 ударов, но позже за 10-20 секунд выравнивается.

Сейчас посмотрим, как обстоят дела с понижением пульса при отдыхе. Как видим по скриншотам, CooSpo H6 снижает показания мало стремительнее, а Xiaomi Mi Band 2 временами может отставать на 5-10 ударов в 60 секунд.

Какой же возможно сделать вывод из данного опыта? Если вы не опытный спортсмен, а начинающий любитель, то вам не обязательно брать узкоспециализированные девайсы, в особенности если вы не уверены, что вы не за кинете бег через несколько недель. Превосходно подойдет и фитнес-браслет с пульсометром.

Думаю смартчасы с пульсометром подойдут кроме этого, поскольку разработка измерения пульса такая же.

Плюсы Xiaomi Mi Band 2 в качестве кардиомонитора:
– Замеры довольно правильные.
– Заметить значение пульса возможно не только на экране телефона, но и на самом браслете, достаточно выбрать браслет и измерение пульса отобразит пульс без каких или задержек.

Минусы Xiaomi Mi Band 2 в качестве кардиомонитора:
– Время от времени у браслета не получается измерить пульс и он меряет его повторно.
– При долгих забегах рука под браслетом потеет почему браслет может ерзать по руке, что может привести к пропускам в замерах пульса.
– Необходимо мало потанцевать с бубном дабы вынудить трудиться Xiaomi Mi Band 2 в режиме кардиомонитора посредством стороннего платного софта.
– При работе в режиме кардиомонитора Xiaomi Mi Band 2, конечно же, будет садиться стремительнее, одна пробежка на 30 мин. съедает 2-3% заряда браслета, пробежка на час заберет до 5%

Как по мне, то вышеперечисленные минусы не являются значительными, если вы не занимаетесь бегом профессионально. Xiaomi Mi Band 2 пускай кроме того и с задержкой на 10-20 секунд, но предотвратит о том, что вы превысили допустимые значения по пульсу и не позволит навредить здоровью.

Если вы нашли неточность, прошу вас, выделите фрагмент текста и надавите Ctrl+Enter.

Увлекательные записи:

• Crispr/cas9 и британские ученые
• Cryptogate набирает обороты
• Цукербергу не нравится кнопка “не нравится” и пьяные фотографии

Xiaomi Mi band 2 против простого пульсометра — Реальное применение в спорте и фитнесе