Здоровый сон — основа успешного обучения

3 февраля 2011

smart

Сейчас подготовка ребенка к поступлению в высшее учебное заведение машинально ассоциируется с необходимостью в найме репетитора. Виной тому как не сильный уровень развития преподавания в современных школах, так и громадный количество разностороннего материала, что ребенку нужно усвоить в рамках школьной программы. Однако, вопрос подготовки ребенка к поступлению не разрешиться лишь посредством репетитора.

Успешное обучение — это комплексный процесс, что потребует много упрочнений и от своих родителей. Прежде всего, родители должны создать для собственного ученика комфортную рабочую обстановку и осуществлять контроль дневной режим, поскольку лишь так ученик сможет достигнуть определенных результатов в учебе. Одной из основополагающих в становлении верного для здоровья режима есть полноценный и крепкий сон.

Данную необходимость отмечает и большая часть репетиторов, например, перед тем, как приступить к дополнительным занятиям с ребенком, требуют у своих родителей, дабы те осуществляли контроль режим ученика. Такое требование в полной мере логично, поскольку углуб**ться в науку с невыспавшимся учеником более чем неэффективно.

Чтобы у ребенка установился верный и комфортный режим здорового сна, стоит придерживаться некоторых правил:

1. Ложиться дремать нужно до полуночи. Дело в том, что учеными было доказано то, что человеческий мозг отдыхает лишь сейчас, а ложиться дремать по окончании двенадцати угрожает нарушением обычного природного цикла в организме.

2. Для верного режима сна нужна выработка привычки и постоянная тренировка в организме. В случае если ежедневно в четко определенное время укладывать ребенка дремать и поднимать его в течении месяца, это войдет в привычку. Родители должны попытаться равномерно распределить приобретаемые ребенком нагрузки, так дабы желание дремать было максимально естественным.

Серьёзным фактом есть необходимость придерживаться режима кроме того на выходных, поскольку, разрешив организму расслабиться хотя бы на один сутки, вам нужно будет начинать установление режима заново.

3. Родители должны ставить перед ребенком конкретные цели, каковые он обязан делать утром. Причем, необходимо сделать так, дабы цель была вправду желанной для ребенка. К примеру, разрешайте играться в компьютерные игры лишь вутренний период времени, и тогда ребенок сам будет заинтересован в том, дабы подняться пораньше и совершить как возможно больше времени за любимой игрой.